rusteloze benen syndroom

Alles wat u moet weten over het rustelozebenensyndroom

Inhoudsopgave
  1. symptomen
  2. Zwangerschap
  3. Behandeling
  4. Soorten
  5. Huismiddeltjes
Een persoon met een rustelozebenensyndroom ervaart spiertrekkingen en ongemakken in de benen, meestal na het naar bed gaan. Omdat dit kan leiden tot slapeloosheid, wordt het beschouwd als een slaapstoornis.

Restless legs syndrome (RLS) kan gebeuren vanwege mentale of fysieke problemen, of het kan een nadelig effect van sommige medicijnen zijn. Het is ook bekend als de ziekte van Willis-Ekbom.

Het rustelozebenensyndroom kan worden geclassificeerd als mild of ernstig, afhankelijk van de frequentie en ernst van de symptomen, hoe goed de symptomen kunnen worden verlicht door te bewegen en hoeveel verstoring ze veroorzaken.

Het beïnvloedt maximaal 1 op de 10 mensen op enig moment tijdens hun leven.

De overgrote meerderheid van de gevallen van RLS lossen zichzelf op in de loop van de tijd of wanneer eenvoudige veranderingen in de levensstijl zijn doorgevoerd.

Snelle feiten over rustelozebenensyndroom:
  • RLS-can wordt geclassificeerd als primair of secundair.
  • Veel mensen kunnen de problemen thuis behandelen.
  • De aandoening wordt vaak veroorzaakt door een combinatie van mentale en fysieke factoren.
  • Vrouwen hebben meer kans op RLS tijdens de zwangerschap.

symptomen


RLS is geclassificeerd als een slaapstoornis.

Symptomen kunnen optreden wanneer een persoon wakker is in een beperkte ruimte, zoals een vliegtuigstoel of in de bioscoop.

Aangezien RLS tot problemen leidt om in slaap te vallen en te blijven slapen, kan de persoon overdag moe zijn. Dit kan van invloed zijn op leer-, werk-, concentratie- en routinetaken en -activiteiten.

Een gebrek aan slaap kan uiteindelijk leiden tot stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, depressie, een ondermijnd immuunsysteem en andere lichamelijke en gezondheidsproblemen.

Hoe voelt het?

Een persoon met RLS heeft een vreemde en onaangename sensatie in de benen en soms de armen en een sterke drang om ze te verplaatsen. Mensen hebben deze gevoelens beschreven als:

  • pijnlijke
  • brandend
  • kruipen
  • serviel
  • vergelijkbaar met elektrische schokken
  • jeuk
  • tugging
  • tintelingen

De enige manier om het ongemak te verlichten is door de benen te bewegen. De gewaarwordingen treden meestal op wanneer het individu rust of inactief is, en niet alleen 's nachts. De symptomen verergeren vaak 's avonds en' s nachts en kunnen 's ochtends gedurende een korte tijd worden verlicht.

Hoelang duurt het rusteloze benen syndroom?

Symptomen van primaire of idiopathische RLS nemen doorgaans met de jaren toe, maar voor sommige mensen kunnen weken of maanden zonder symptomen overgaan. Als de RLS voortkomt uit een aandoening, ziekte, zwangerschap of medicatie, kan deze verdwijnen zodra de trigger is verdwenen.

Zwangerschap

RLS kan problemen opleveren voor vrouwen tijdens de zwangerschap.

Vrouwen die al RLS hebben, kunnen merken dat de symptomen erger worden tijdens de zwangerschap. Zwanger worden kan echter op zichzelf al tot RLS leiden. Symptomen worden meestal erger naarmate de zwangerschap vordert en zijn vooral waarschijnlijk in het derde trimester.

De oorzaak van de verhoogde incidentie van RLS tijdens de zwangerschap is onbekend, maar de volgende factoren worden verondersteld betrokken te zijn:

  • lage niveaus van mineralen of vitaminen, zoals ijzer en folaat
  • slaapgebrek als gevolg van veranderingen in het lichaam en ongemak
  • veranderingen in de hormonen
  • verhoogde gevoeligheid van de zintuigen

Deze toestand is niet uitgebreid onderzocht tijdens de zwangerschap. Sommige van de medicamenteuze behandelingen die buiten de zwangerschap worden gebruikt, zoals rotigotine en gabapentine, zijn echter niet beoordeeld voor veilig gebruik bij vrouwen die zwanger zijn.

Gedragsbehandelingen, zoals lichte lichaamsbeweging en een gezond slaappatroon, worden vaak aanbevolen als eerstelijnsbehandeling voor vrouwen tijdens de zwangerschap.

Als de ijzerniveaus laag zijn en vermoedelijk de oorzaak van RLS zijn, dan zijn orale ijzersupplementen veilig om voor te schrijven tijdens de zwangerschap. In ernstige gevallen kunnen hogere concentraties via een infuus intraveneus (IV) worden toegediend.

Als een andere oorzaak wordt vermoed die mogelijk medicatie vereist en de bovengenoemde behandelingen niet het gewenste effect hebben, moeten geneesmiddelen worden voorgeschreven in de laagst mogelijke dosering om het risico te verminderen.

Behandeling


Warme baden zijn een eenvoudige remedie voor thuis die symptomen kan helpen verlichten.

Als een persoon de symptomen van alleen RLS niet aankan, kunnen ze medicijnen voorgeschreven krijgen.

geneesmiddel

De medicatie is afhankelijk van het individu, maar kan zijn:

  • IJzer: suppletie met ijzer kan mensen helpen met een laag ijzergehalte. Dit kan op zijn beurt de symptomen helpen verbeteren.
  • Alfa-2-agonisten: deze kunnen helpen in gevallen van primaire RLS, maar ze hebben geen invloed op de bewegingen van periodieke ledematen tijdens de slaap.
  • Pijnstillers: Ibuprofen, een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID), kan helpen bij milde symptomen.
  • Anticonvulsiva: deze behandelen pijn, spierspasmen, neuropathie en symptomen overdag. Neurontin, of gabapentine, is een populaire anti-epilepticum.
  • Benzodiazepinen: dit zijn kalmeringsmiddelen die mensen met aanhoudende en milde symptomen helpen om door de effecten van RLS te slapen. Restoril of temazepam, Xanax of alprazolam en Klonopin of clonazepam zijn voorbeelden.
  • Dopaminerge middelen: deze medicijnen verhogen het niveau van dopamine, een neurotransmitter, in de hersenen. Ze kunnen de onprettige beensensaties van RLS behandelen. Levodopa en carbidopa zijn gebruikelijke dopaminerge middelen.
  • Dopamine-agonisten: deze verhogen ook de dopaminegehalten in de hersenen en behandelen onaangename beengevoelens. Ze kunnen bijwerkingen veroorzaken bij oudere patiënten, hoewel sommige meer bijwerkingen van levodopa melden.
  • Opiaten: behandel pijn en kan RLS-symptomen verlichten. Artsen kunnen deze voorschrijven wanneer andere medicijnen zijn mislukt. Codeïne en propoxyfeen zijn lage dosis opiaten, terwijl oxycodonhydrochloride, methadonhydrochloride en levorfanoltartraat veel voorkomende hoge dosis opiaten zijn.

De ziekte van Parkinson en epilepsiemedicijnen worden soms gebruikt voor RLS omdat ze onvrijwillige bewegingen kunnen verminderen.

Als bepaalde onderliggende omstandigheden de RLS triggeren en die aandoeningen worden behandeld, kan de RLS verdwijnen of verbeteren. Dit is vaak het geval met ijzertekort en perifere neuropathie.

Soorten

Er zijn twee hoofdtypen RLS:

Primaire of idiopathische RLS

Idiopathisch betekent dat de oorzaak onbekend is.

Het is het meest voorkomende type en heeft de volgende kenmerken:

  • Het begint meestal vóór de leeftijd van 40.
  • Het kan al in zijn jeugd beginnen.
  • Het kan een genetische oorzaak hebben.
  • Zodra de primaire RLS start, is deze meestal levenslang.

Symptomen kunnen sporadisch zijn of geleidelijk aan verslechteren en in de loop van de tijd vaker voorkomen.

In milde gevallen kan de persoon lange tijd geen symptomen hebben.

Secundaire RLS

Een secundaire aandoening wordt veroorzaakt door een andere ziekte of aandoening.

Secundaire RLS begint meestal na de leeftijd van 45 jaar en is meestal niet erfelijk. Dit soort RLS is duidelijk anders:

  • Begin is plotseling.
  • De symptomen verslechteren meestal niet na verloop van tijd.
  • De symptomen kunnen ernstiger zijn.

Ziekten en symptomen die secundaire RLS kunnen veroorzaken zijn:

  • suikerziekte
  • ijzertekort
  • nierfalen
  • ziekte van Parkinson
  • neuropathie
  • zwangerschap
  • Reumatoïde artritis

Hoe RLS precies gebeurt, is niet goed bekend, maar het kan te maken hebben met hoe het lichaam dopamine, een neurotransmitter die een rol speelt bij het beheersen van spierbewegingen, verwerkt. Sommige medicijnen, zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) en antidepressiva kunnen RLS veroorzaken. Deze medicijnen beïnvloeden de activiteit van dopamine.

Het is ook gekoppeld aan zwangerschap. Ongeveer 20 procent van de vrouwen ervaart RLS tijdens het laatste trimester van de zwangerschap, hoewel de redenen onduidelijk zijn.

Periodieke ledematen bewegingsstoornis (PLMD)

PLMD is een gelijkaardige verwante slaapstoornis, soms periodieke ledemaat (been) beweging tijdens slaap genoemd (PLMS). Bij mensen met PLMD trekken of bewegen de ledematen ongecontroleerd tijdens het slapen. Het wordt ook beschouwd als een type slaapstoornis. Door de beweging kan het individu vaak 's nachts wakker worden en dit kan de kwaliteit en de lengte van de slaap ondermijnen. Het kan tot RLS leiden.

Huismiddeltjes

Veranderingen in levensstijl en veel voorkomende medicijnen die kunnen helpen bij het verlichten van RLS-symptomen zijn:

  • Warme baden en massages: deze kunnen de spieren ontspannen en de intensiteit van de symptomen verminderen.
  • Warme of coole packs: sommige mensen geven de voorkeur aan warm, sommige koud, en anderen zeggen dat afwisselend warm en koud nuttig is.
  • Ontspanningstechnieken: Stress kan RLS verergeren, dus oefeningen als yoga, meditatie en tai chi kunnen helpen.
  • Oefening - benen meer kunnen helpen de symptomen te verlichten. Als de patiënt een zittende levensstijl heeft, kan lopen helpen in plaats van autorijden, sporten of trainen met de benen in een sportschool.

Slaaphygiëne voor rustelozebenensyndroom

Slaaphygiëne is belangrijk, omdat vermoeidheid de symptomen verergert.

Tips zijn onder meer:

  • Slapen in een koele, stille slaapkamer.
  • Elke avond op dezelfde tijd naar bed gaan en elke ochtend op hetzelfde tijdstip opstaan.
  • Verminder de hoeveelheid licht waaraan u een uur voor het slapengaan wordt blootgesteld.
  • Vermijd het stimuleren van dranken, zoals cafeïne of suiker.
  • Alcoholgebruik en tabak vermijden of verminderen.

Oefening en fysieke activiteit kunnen RLS helpen, maar het kan het ook verergeren. De meeste patiënten vinden matige lichaamsbeweging nuttig, maar te veel kan de symptomen verergeren. 'S Avonds laat sporten kan ook niet helpen.

Andere opties

In 1998 ontdekte een kleine studie van 10 mensen dat magnesium de symptomen van slapeloosheid verminderde bij mensen met RLS en stelde voor dat dit een nuttige behandeling zou kunnen zijn voor mensen met PLMD. In de studie wordt echter onderzoek naar magnesium overwogen. Mensen met een nieraandoening moeten voorzichtig zijn met de inname van magnesium.

Onder verwijzing naar dit werk suggereert het Universitair Medisch Centrum van Maryland dat lage magnesiumgehalten kunnen bijdragen aan RLS. Magnesium is verkrijgbaar in volle granen, noten en groene bladgroenten. Sommige mensen vinden dat het sproeien van magnesiumolie op het getroffen deel kan helpen, maar dit mag niet worden gebruikt zonder eerst een arts te raadplegen.

Onderzoek naar de effecten van vitamine D op RLS heeft gemengde resultaten opgeleverd. Sommige koppelen hoge vitamine D met minder symptomen, terwijl anderen suggereren dat extra vitamine D tijdens de zomermaanden aan een hogere incidentie is gekoppeld.

Gehydrateerd blijven kan ook helpen. Dit kan worden bereikt door veel water te drinken en cafeïne en alcohol te vermijden.

Editor'S Choice

Categorie rusteloze benen syndroom, Interessante Artikelen

Alles wat u moet weten over het rustelozebenensyndroom - rusteloze benen syndroom
rusteloze benen syndroom

Alles wat u moet weten over het rustelozebenensyndroom

Inhoudsopgave symptomen Zwangerschap Behandeling Soorten Huismiddeltjes Een persoon met een rustelozebenensyndroom ervaart spiertrekkingen en ongemakken in de benen, meestal na het naar bed gaan. Omdat dit kan leiden tot slapeloosheid, wordt het beschouwd als een slaapstoornis. Restless legs syndrome (RLS) kan gebeuren vanwege mentale of fysieke problemen, of het kan een nadelig effect van sommige medicijnen zijn
Nieuws